从球的旋转性能分类,有上旋球、下旋球、平击球、侧旋球(内侧球)等不同旋转的打法,网球的各种法与于旋转很有关系,下面介绍几种不同的正拍击球法:(一)上旋球正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方...[继续阅读]

    (一)模仿练习方法:徒手模仿击球练习。持拍模仿击球练习。要求:动作的正确性。(二)对墙练习方法:自抛击球练习。连续对墙击球。要求:练习者离墙距离从 3~4 米逐渐退到离墙 12 米处。击球高度在 92-150cm 之间。(三)定点定线练习方法...[继续阅读]

    (1)经常把球打在球拍边上,不能打在甜点。眼睛必须始终盯着球,从对方击球开始到自己击球后结束。(2)握拍不能固定,经常转动。学会正确握拍,要求不看球拍和手,就能找到正确的握拍位置。(3)击球时手腕扭动太大。手腕应固定,必须...[继续阅读]

    (一)握拍与准备姿势东方式反拍握拍法,准备动作于底线正拍动作相同。当判断出 来球方向是反拍时,握拍由东方式正拍或东西方混合式正拍握拍法转换成东方式握拍。(二)后摆动作左手轻托球拍的颈部,转换双肩。右肩侧身对网,几乎...[继续阅读]

    击球前的后摆动作与上旋球的后摆动作有所不同,削球动作的后摆是持拍手借助转肩侧身向后上方摆拍,拍头约与头同高,持拍手肘关节微屈并靠近身体。右脚向前上方跨出,重心在左脚上。击球点同样在右脚的侧前方。当向前挥拍击球...[继续阅读]

    (一)特点与作用由于双手反拍抽击球如同底线正拍拍击球一样,打出高质量,高难度的进攻球,因此也受到不少名运动员的青睐。双手反拍击球,不论来球高低,都便于对球施加上旋,发力击球也比较容易,能够弥补反拍击球力量不足的弱点...[继续阅读]

    (一)近距离对打双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。 目标是能够对打 30 个来回不失误。(二)近距离斜线对打方式与练习一类似,但双方站在场地的对角线上,将球打给站在你斜对面的搭...[继续阅读]

    (1)经常把球打在球拍边上,不能打在甜点。眼睛必须始终盯着球,从对方击球开始到自己击球后结束。(2)握拍不能固定,经常转动。学会正确握拍,要求不看球拍和手,就能找到正确的握拍位置。(3)击球时手腕扭动太大。手腕应固定,必须...[继续阅读]

    (一)握拍法多采用大陆式握拍法,即右手“虎口”的“V”字形对准拍把的第 2 条线上,这种握拍法最大的优点是正反拍截击球都可以使用,在快速的近网截击时(尤其是在双打比赛时)不需要变换握拍方法,所以当水平一定时就会发现在网...[继续阅读]

    网前截击技术按击球点分为三类:在腰部以下为低球;在腰和肩之间为中间球;肩部以上为高球。截击高球最容易失误,在网球比赛中,失误的例子数不胜数,要充分转动肩膀拉拍。同时由于高飞球的球高,容易产生将球压下去的打法,这样容...[继续阅读]