太极拳用功秘诀

一举动,周身俱要轻灵,尤须贯穿;气宜鼓荡,神宜内敛;无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指;由脚而腿而腰,总要完整一气;向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求 ......（本文共 359 字 ）     [阅读本文] >>