开通会员 1.运动 青少年时期如有规则运动,其骨量比不进行规则锻炼者为高,负重运动更佳。在成年多种类型的运动有助于骨量的维持。应坚持经常性的锻炼,一旦停止运动,这种对骨量的有利作用即消失,同时需进足量的钙,才能取得理想的效果 （共 363 字） [阅读本文] >>
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1.运动 青少年时期如有规则运动,其骨量比不进行规则锻炼者为高,负重运动更佳。在成年多种类型的运动有助于骨量的维持。应坚持经常性的锻炼,一旦停止运动,这种对骨量的有利作用即消失,同时需进足量的钙,才能取得理想的效果 （共 363 字） [阅读本文] >>