开通会员 (一)练功方式1.基本打坐姿式(结印)(1)宽衣松带,面南端坐在平坦舒适的坐褥上(男性使睾丸垂悬不触及外物)。这样有利于调息,使身体上下经络气血通畅。单盘: 先将腿盘曲,足心向上,足跟抵在会阴穴前面,右腿盘曲压在左腿之上。要求 （共 8955 字） [阅读本文] >>
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(一)练功方式1.基本打坐姿式(结印)(1)宽衣松带,面南端坐在平坦舒适的坐褥上(男性使睾丸垂悬不触及外物)。这样有利于调息,使身体上下经络气血通畅。单盘: 先将腿盘曲,足心向上,足跟抵在会阴穴前面,右腿盘曲压在左腿之上。要求 （共 8955 字） [阅读本文] >>