保持思想乐观对健康非常重要,因为思想指导行动,指导一个人的情绪。洪昭光教授说,“心理平衡的作用,超过一切保障作用的总和”。为什么心理平衡有这么重要的力量呢?因为情绪愉快时,大脑分泌脑内吗啡;情绪不愉快,怒气冲冲,憎...[继续阅读]

    提高人的精力不但对年轻人重要,对老年人更为重要。在提高智力、视力基础上,进一步提高精力,老年人才有可能坚持工作和学习,才有可能服务于社会,减轻儿女及国家的负担。提高人精力的关键问题是要尽量吸收全面的、充分的营养...[继续阅读]

    据报道,我国每年有20万～30万先天性畸形儿出生。先天性畸形儿的发生原因是什么呢?其中有害元素对胎儿的危害是重要原因之一。1.铅铅很容易通过胎盘由母体向胎儿转移,对子代产生严重不良影响,如智障、脑炎、贫血、行为异常。...[继续阅读]

    锰、锌、钙三种元素可影响人的性功能,缺乏这三种元素一般表现为阳痿、精神不振、疲乏。1.锰锰有促进性腺发育的作用。缺锰可影响动物的生殖功能,表现为卵巢功能障碍,睾丸变性,乳汁分泌不足,习惯性流产,以及幼子死亡率增高等...[继续阅读]

    1.什么叫微量元素?从人体生理学角度讲,占人体总质量万分之一以上的元素称宏量元素,如碳、氢、氧、氮、钙、钠、钾、硫等;万分之一以下的称微量元素,如锌、铁、铜、锰、硒、碘、氟、锗、钛、锶、钒、钼、硅、铬、钴、镍等。...[继续阅读]

    (1)尽量不食用白鸽肉。白鸽肉中含有致癌物质,可破坏人体正常细胞,使之转化为癌细胞。(2)长期高脂饮食可诱发乳腺癌、子宫癌、前列腺癌。(3)不要食用烟熏食物,如烤鸭、烧乳猪、烤牛肉,这些食物产生3,4-苯并芘可导致食管癌、胃癌...[继续阅读]

    1.肠胃病病因人体必须每天通过饮食吸收多种营养以供应机体需要,但如果患肠胃病,小则消化不良,大则患十二指肠溃疡和胃溃疡,更有患者患慢性结肠炎,影响营养吸收,威胁健康。十二指肠溃疡和胃溃疡多发生在秋冬之交、冬春之交...[继续阅读]

    癌症是威胁人类健康的第二位杀手,近年来发病率持续上升,其治愈率较低。癌症有肺癌、肝癌、鼻咽癌、胃肠癌、膀胱癌、乳腺癌、脑肿瘤、卵巢肿瘤、胃肿瘤、滋养细胞肿瘤、多发性骨髓癌等多种。...[继续阅读]

    世界卫生组织提出的健康新标准是:①精力充沛,不感觉疲劳;②处世乐观,积极参与,敢于承担责任;③善于休息,睡眠好;④适应环境,反应能力强;⑤能抵御感冒、传染性疾病;⑥体重适中,身材匀称;⑦眼睛明亮,不发炎,反应敏捷;⑧牙齿清洁...[继续阅读]

    1.怀孕前准备为保证下一代既健康又聪明,要求父母双方必须在生育前身体健康。为此,要注意在日常生活中补充足够的蛋白质。每天要食52克蛋白质,日常饮食要多食牛奶、鸡蛋、肉类、豆类(但肉类每天不要超过贰两,以免引发高血脂...[继续阅读]