孕早期的饮食需求

孕早期指怀孕期的前3个月(即1～12周)。此期间,胚胎各器官的形成和发育需要各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水。因此,在孕早期食谱中,特别是保证优质蛋白质的供给,如肉类、奶类、蛋类、鱼类等都含有优质蛋白质,应在食谱中占适当比重。还要对热能的摄入略有增加。热能来 ......      （共994字）     [阅读本文]>>