所属栏目：卫生保健禁忌
睡眠是人体的正常生理需要,只有适当而充足的睡眠,才能有效地消除疲劳。长沙马王堆汉墓竹简《十问》中就有“一昔(夕)不卧,百日不复”的说法,认为一个夜晚不睡觉,人的精力一百天也恢复不过来。睡眠时间必须适度,无论睡眠时间 ......（本文共 358 字 ） [阅读本文] >>
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