1.1.2 调息

所属栏目:一项本土化心身治疗技术

做缓慢的深呼吸,只注意呼气,不管吸气;不要完全呼尽,要适当留有余地,使一次呼吸能够平缓地过渡到下一次。 ......(本文共 55 字 )     [阅读本文] >>


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