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(一)空挥拍练习练习时可背对墙或者挡网,以避免后摆过度,注意动作的规范性。(二)对墙练习对墙距离3米左右,连续对墙1.6米高处击凌空球,反弹回来的球较低时,要降低重心击球。先练习正手截击,熟悉后再练习反手截击,还可以正、反 ......（本文共 534 字 ） [阅读本文]>>
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