所属栏目：运动生物化学
对于增肌运动而言,力量训练是关键,营养是保证。在运动增肌过程中营养补充的总原则是:高能量+高蛋白+低脂肪+充足的维生素矿物质和水。(一)补充足够的能量增肌力量训练需消耗大量的能量,高热量饮食提高胰岛素和睾酮水平促进 ......（本文共 775 字 ） [阅读本文]>>
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