所属栏目：舞蹈解剖学
起始位置结束位置动作1.面墙而立。两手撑墙,分开同肩宽,伸直肘部。再次强调中心控制。吸气,准备。2.呼气时,用力压向墙面,并保持肘部伸直。让两侧的肩胛骨都围绕胸腔移动,就像要把外缘拉得离身体前面近一些,上背可能略成弧形 ......（本文共 707 字 , 5 张图） [阅读本文] >>
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