所属栏目：舞蹈解剖学
动作1.平躺于地面,双膝弯曲,双腿分开同骨盆宽,将双臂自然置于身体两侧,缓慢吸气,做好准备。2.呼气时,身体轴向伸展。运用腹肌略抬起躯干,沿冠状面朝左侧弯曲。躯干应旋在地面上。在不抬起右髋条件下,尽量移动,要感到最后一根 ......（本文共 497 字 , 2 张图） [阅读本文]>>
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