所属栏目：舞蹈解剖学
动作1.身体舒服地处在手和膝盖的支撑之间。肩膀在手腕的上方,髋部在膝盖的上方。记住要放松颈部。2.开始吸气时,拱起整个脊柱。想象沿着一个长长的拱形延长和移动,只让头跟随。不要过分伸展脖子。当扩展较低部位的肋骨时 ......（本文共 570 字 , 3 张图） [阅读本文]>>
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