所属栏目：舞蹈解剖学
动作1.开始时双腿以舒服的姿势交叉放在身前,双手放在身体的两侧。身体处于中立位。用鼻吸气;在用鼻呼吸时拉长脊柱。核心肌肉参与运动。沿着地板轻轻滑动右手,身体沿冠状面侧向弯曲。坐骨紧贴地板。左手臂举过头顶,维持胸 ......（本文共 521 字 , 2 张图） [阅读本文]>>
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