十二月坐功

又名“二十四段锦”。宋代保健功。相传北宋陈抟创编。以经络理论和阴阳五行学说配合传统的养生导引术,作坐式导引,共计二十四势。每势可分别治疗某种症候,然须严格遵照规定的二十四节气和时刻行功。动作主要有按膝、捶背 ......    （本文共 166 字 ）     [阅读本文] >>