七顺

练功的七种基本要求的统称。内容为:肩摧肘,肘不逆肩;肘摧手,手不逆肘;手摧指,指不逆手;腰摧胯,胯不逆腰;胯摧膝,膝不离胯;膝摧足,足不逆膝;首摧身,身不逆首。心地稳定,阴阳相合。上下相连,内外如一。 ......    （本文共 100 字 ）     [阅读本文]>>