恢复期

主要任务为消除疲劳,积蓄力量,迎接下一大周期的训练。不能把这一时期当作是可有可无的一个时期,尤其是不能用休假来代替恢复期,因为这不利于减轻运动员的负荷状态,也不利于保证一般训练水平。恢复期持续时间的长短取决于前 ......    （本文共 237 字 ）     [阅读本文] >>