九宫旋转十二法

武当拳术之一。是武当《太乙五行擒扑二十三式》的基础动功,也是一套可以独立练习的武术套路。讲究腰随胯转,周身松活,形意相随,呼吸自然;要求两手如环抱,脚走括弧式,动如蛇之行,柔似蚕作茧。学好这套基础动功,再练《太乙五 ......    （本文共 126 字 ）     [阅读本文] >>