蓝莓山药的做法
1山药300克、蓝莓果酱30克。2将山药洗净去皮后再清洗干净,切段。3山药上锅蒸软,盛出稍稍放凉。放入碗中用勺子压成细腻的泥状,不要有结块。4小锅中倒入清水,加入蓝莓果酱和冰糖。5用大火煮开后,转成小火继续熬制,直到......查看详细>>
标签:健康早餐豆芽炒粉丝的做法
1准备材料。2豆芽洗干净,粉丝折断用温水泡十几分钟。3锅中底油油热放,蒜末,姜末爆香一下,然后倒入豆芽大火翻炒几下。4再倒入粉丝,一起大火翻炒,可以适当加些水稍微焖个几分钟,以免粉丝粘在锅边。5然后倒一大匙剁椒......查看详细>>
标签:健康早餐沙茶酱炒鸡胗的做法
1准备材料。2鸡胗洗净切片;放少许料酒跟生抽腌制下;老姜切片、香菜切段、大葱切斜刀。3锅中放适量油,下姜片;下鸡胗大火拌炒;鸡胗开始变色转小火加调料;放沙茶酱;根据自己的口味加点盐;转大火拌炒入味。4出锅前撒......查看详细>>
标签:健康早餐肉末雪里红的做法
1用料:半肥半瘦去皮猪肉100克,新鲜雪里红300克;剁椒(可不放)、生姜(切丝)、大蒜(切片)、蚝油、葱花各适量;2将猪肉洗净剁碎成肉末,加入适量的盐与蚝油拌匀;雪里红洗净,切成约0.5厘米长的小段;3净锅内放入适量的......查看详细>>
标签:健康早餐芝麻糖的做法
1芝麻清洗干净后沥干水;洗好的芝麻放入烤盘,100度烤十来分钟,烤去芝麻表面的水分,稍变黄而且散成一颗一颗即可;2锅热油,倒入芝麻小火炒至颜色变黄;另起平底锅,放入白砂糖和清水;3小火炒糖水,开始会慢慢冒大泡,......查看详细>>
标签:健康早餐冬季品佳肴 你也是“嗜辣”一族吗
本来就喜欢吃辣的你,是不是到了冬天跟喜欢吃辣了呢?美美的吃完一顿辣味美食后,全身都暖洋洋的! 在冬天,我们可以吃辣的食物来御寒,且这样的菜单系被越来越多的人群所喜爱。那么,都可以吃哪些辣的食物来......查看详细>>
标签:健康早餐冬天饮食
冬天饮食,uch日志 专家推荐冬日三餐 天寒地冻之时,人的机体为抵御严寒会释放更多的热量,自然机体需要积聚更多的热能,才能保证身体的正常运转。因此,寒冬时节,人们的都需要比其他季节进食更高能量的食物。以下......查看详细>>
标签:健康早餐吃什么排毒 让你轻松排除毒素
暗沉,痘痘也不停消,吃得不多,可是小肚子的规模越来越大。没错,遇到这种情况,说明你需要排毒了!小编告诉你吃什么排毒,让你轻松排除毒素,做无毒美人。 饮食排毒是人们常用的方式,下面推荐几种饮食排毒,一......查看详细>>
标签:健康早餐给妈妈的礼物,宝宝冬季饮食秘籍
寒冷的冬天说到就到,宝宝们的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人。作为妈妈,你该怎样安排冬季饮食,让他安然过冬呢?冬天易患感冒,妈妈除了注意饮食外,还要经常让孩子参加各种户外运动。 寒冷的冬天说到就到,宝......查看详细>>
标签:健康早餐告诉你多吃却不会发胖的小窍门
油腻食品吃太多——芹菜汁一杯 很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶,其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处,还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纤维素含量又高,芹菜中的纤维可以带......查看详细>>
标签:健康早餐科普知识
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