瘦身饮食最关键，合理的安排膳食要比节食来的效果好的多，下面小编就要告诉大家一个快速高效的瘦身方法，让你不用挨饿都能轻松瘦身，那么下面就来看看我们平时应该怎么吃才能达到的目的呢？ 一、饭前喝汤吃得少有研...[继续阅读]

    1豆腐取出切成1.5cm厚的片，略洗掉水份；锅烧热，加油烧开，加葱和姜片爆香；取出葱姜片，油烧热；2豆腐下锅，中火一面煎黄，轻轻翻面煎另一面；两面都煎到微黄，取出；锅内留油，中火下剁椒炒香后加蒜头、糖、料酒炒香；...[继续阅读]

     　　的滋味实在难熬，谁减谁知道！要抵挡住高热量的大鱼大肉的诱惑可不是件容易事，但“仿荤菜”的出现能帮我们这些为了好身材而对肉食敬而远之的一族解解馋。这些仿真度极高仿荤菜都是由一些魔芋和大豆蛋白做...[继续阅读]

    1将肉馅放入碗中，调入料酒和酱油抓拌均匀后，腌制10分钟。皮蛋去皮切成小丁。香芹去叶洗净后切碎。红辣椒去蒂去籽后洗净切碎。青葱和姜洗净后切碎。2炒锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入肉馅炒熟，待变色后即可捞出备...[继续阅读]

    　　吃什么食物能呢？夏季最快最有效的方法是什么呢？豆浆和番茄是很多MM都喜欢的食品，经专家测试它们也是很好的减肥食品，那么，这些食物怎么吃瘦身效果才最好呢？　　超简单干烤番茄、微波番茄。　　已经“红&rdq...[继续阅读]

          编者按：橙子法备受网友们的追捧，大家一直以来关心的是吃什么水果效果好，那么水果减肥多种多样，哪个水果的减肥效果好呢？这里详细介绍一下橙子减肥法，，让大家既又苗条，爱美的mm心动了吗？...[继续阅读]

    高纤食物一、燕麦功效：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，有效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的...[继续阅读]

      你还在为的事烦恼吗？你还在寻找有关的方法吗?下面就是最有效的减肥，希望你能健康轻松瘦下来。>>　①红薯粥：　　红薯500克，大米200克。将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之...[继续阅读]

    爱美女性都渴望拥有苗条完美的身材，为此还不惜节食。其实，并不是所有的食物都是窈窕的禁品。有的食物不仅不会变胖，还有助于。列举6大局部减肥食品冠军，让你减肥拥有完美身材1、瘦脸冠军——西芹西芹中的纤维含...[继续阅读]

    　　[导读]如果有一千种方法，你会不会想到，洋葱也能？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢？其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的。推荐阅读： 　　对于暴吃成性的MM们，如何...[继续阅读]