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消食减肥食谱(适用于饮食积滞、消化... - 百度百科

解除消化不良的病症 消食最主要的目的就是让身体的消化机能正常运作，适用于饮食积滞、消化不良、腹部胀痛、恶心呕吐、大便失常的肥胖者。 芳要消食减肥的功效良好的话、最好搭酿其他的药材。例如脾日虚寒肥胖者，可搭配温里减肥药材；大便秘结肥胖者可...详情

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赶快学习!瘦了40斤总结的8个减肥小窍门,让你这个夏天轻松...
2023年6月20日 食物中富含纤维可以帮助降低胆固醇、促进消化、降低血糖、控制食欲，从而达到减肥的效果。因此，建议每天多吃一些富含纤维的食物，例如燕麦、蔬菜、水果等。4：睡眠不足会影响你的...
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这些方法有效缩小胃容量,降低食欲,让你慢慢瘦下来!
2021年11月1日 1、少吃外卖，多自己做饭。外卖饭馆的食物虽然好吃，但是商家为了追求口感，会加速大量的调料，热量也会飙升。自己做饭可以锻炼自己的动手能力，我们可以坚持低油盐、清淡做饭，才...
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减肥先减胃,4个方法缩小胃容量,让你慢慢瘦下来!
2021年6月30日 而细嚼慢咽的吃饭习惯，可以放慢进食速度，身体及时接收饱腹信号，可以避免过量进食，有助于食物消化，还有助于易瘦体质的养成。因此，想要降低胃容量，一顿饭坚持20分钟以上，饭吃...
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【沈绍功:开胃减肥方-减肥首先就得开胃】

2021年1月26日 草决明非常好用,有润肠通大便、降血脂减肥的作用,所以草决明量可以相对大一些,减肥的话可以用30克; 生山楂有消食健胃的作用,所以不但有开胃还有减肥的作用; 沱...
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想要成功减肥,先把胃口变小!这6个方法,让胃“瘦身” - 雪...
2021年5月7日 蔬菜是减肥的必备品,想到达到减肥的目的,可以改变一下饮食顺序,先吃蔬菜,首先进食一定量的蔬菜后就能减少其他高热量食物的摄入了,比如油炸类,肉类,高脂肪类等,会大大减少,这样还能帮...
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5个减肥饮食方法,降低胃容量,让身材慢慢瘦下来
2021年8月24日 而减肥的人如果能够控制卡路里摄入，瘦下来就是迟早的事情。所谓：减肥先减胃，这几个方法帮你控制食欲，降低胃容量，从而降低卡路里摄入，让你慢慢瘦下来！方法1、饭前喝水提升饱...
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减肥成功的秘诀,瘦了30斤的逆袭计划,超级详细食谱分享给你
2022年7月13日 最后，给大家一份超级详细的减肥食谱，大家想减肥可以照着上面的食谱进行就可以了。第一天：早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶午餐：西红柿炒鸡蛋+煎鸡胸肉+糙米饭晚餐：凉拌黄瓜豆芽菜+玉...
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减肥先减胃!4个方法控制食欲,让你更快瘦下来
2021年8月27日 3、适当吃点肉，饮食不要太素 减肥期间，不要只会吃蔬果，只有做到膳食均衡才能给身体保持足够的代谢动力，降低暴饮暴食的欲望。我们可以学会聪明地吃肉，肉中含有丰富的蛋白质，可...
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参加减肥指导,减重28斤,20个饮食技巧帮你轻松瘦,赶紧收藏
2022年9月6日 1、减肥的基础就是，三餐规律饮食。不要饥一餐饱一餐的，这样很容易损伤身体代谢，也会暴饮暴食。2、饮食结构要搭配好。三餐的饮食结构可以按照下面的公式进行搭配：主食+蛋白质类食...
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