3米板立定起跳101乙
2010-04
竞技跳水向前屈体跳水动作之一。动作过程为:蹬板起跳时,两臂快速上摆至两耳旁,在腾空的过程中含胸、弓背、下压躯干,在腾空最高点时完成两手摸脚背的屈体姿势,注视水面。身体下落时,用力紧腿,展直髋关节,然后两臂靠拢两耳并 ...... （本文共 138 字 ） [阅读本文]>>
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