1米板立定起跳101丙
2010-04

竞技跳水向前抱膝跳水动作之一。动作过程为:起跳蹬板时,两臂快速上摆至两耳旁,在腾空的过程中低头、弓背,屈髋和膝关节,胸部贴拢大腿,两手抱住小腿。腾空至最高点时完成抱膝姿势,眼睛注视水面。然后同时展直髋和膝关节,两臂 ......     (本文共 142 字 )     [阅读本文]>>



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