大重量
2010-04
举重训练强度术语。是指各个项目的最高重量的80%～90%。使用这种重量训练,强度大,刺激集中,对发展肌肉力量和增强爆发力以及巩固正确的技术动作都有良好的作用。 ...... （本文共 79 字 ） [阅读本文]>>
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