腹式呼吸
1993-06
主要依靠下降横膈膜与腹肌收缩交替进行呼吸。吸气时,横膈膜收缩,迫使腹腔脏器下移,其结果,腹壁外突,腹壁内收时,腹腔脏器上移,横膈膜恢复原位,呼出气息。这种方法可使胸肌、颈肌放松,吸气量较大,发音深沉。缺点是吸气过深 ...... （本文共 153 字 ） [阅读本文]>>
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