个人混合泳

    游泳比赛项目之一。个人全能项目。在整个赛程中,按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序,各游1/4距离,其中自由式必须采用蝶泳、仰泳及蛙泳以外的姿势,也不可以潜水。正式比赛有200米、400米项目。要求运动员有良好的身体素质和...查看详细>>

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手形

    游泳运动技术名词。指划水时手的形状。常见的手形有5种。第1种:手指自然伸直、并拢;第2种:手指用力并拢;第3种手指用力分开;第4种:手指弯曲成勺形;第5种:手指并拢内收。其中第4、5两种手形迎风面与漩涡区形成的压力差减小,因而...查看详细>>

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手臂入水

    游泳运动术语。指划臂前,手臂从水面上移到肩前插入水中的过程。用于爬泳、仰泳和蝶泳。具体方法则不尽相同。自由泳强调提肘,手臂稍曲,相同侧肩部与身体中线的前方伸出,按指、掌、腕、肘的顺序相继插入水中;仰泳时要求伸直...查看详细>>

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手臂出水

    游泳运动术语,手臂划水技术组成部分。当手臂划水结束后,通过提肩、提肘,使手臂提出水面。除蛙泳外的其他泳式都有手臂出水动作。运用时应注意动作的连贯、轻快、放松。手臂出水后要迅速过渡到手臂的空中前移,以便进行下一...查看详细>>

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手蹼

    游泳训练专用器材。也称“划水板”,用塑料或胶木制成,略大于手掌的板状物,使用时,用板上的松紧带套在手腕和中指上,将板固定在手掌上。主要用来练习划水。...查看详细>>

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反弓形

    游泳运动术语。爬泳时因挺腹、弓背挺胸,造成“塌腰”、臀部低沉的姿势,图形如反弓而得名。主要是头、肩抬起太高,背肌过分紧张而造成的。这种姿势影响游进速度且易于疲劳。改进方法是颈部、背部肌肉放松,使头、肩、躯干平...查看详细>>

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反蛙泳

    实用游泳之一。身体仰卧水面,两腿类似蛙泳做屈收和蹬夹动作,两手沿体侧向后划水,每划臂一次,配合一次夹腿,使身体前进。常用于水中救生拖带溺水者,当两手拖带溺水者时,则只靠两腿蹬夹水前进。这种泳姿,在20世纪早中期的仰泳...查看详细>>

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水情

    游泳运动术语。指对天然游泳场所条件特点的分析。包括水深、水质、流速、水温及岸边和水底情况等。江河和海滨场地,还要掌握潮水涨落、水的流速并检查是否有暗礁、木桩、水草以及漩涡和淤泥等情况。应选择流速小、水底平...查看详细>>

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水中平衡

    游泳技术要素之一。身体在水中成水平姿势后,水平投影截面小,阻力也随之减少。如人体重心和浮心重叠,则保持平衡;反之则下沉,失去平衡。在现代游泳技术中为使身体成水平姿势,应合理利用打腿、划手的作用力和人体肌肉的控制...查看详细>>

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水上训练

    游泳训练形式之一。包括基本训练、副项训练、主项训练等。旨在发展运动员身体素质,提高专项技术和运动成绩。多采用超主项训练、间歇训练、重复训练、变速训练、短冲训练等方法。在各级游泳运动员全年训练中占有很大比重...查看详细>>

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