1米板立定起跳101甲

    竞技跳水向前直体跳水动作之一。动作过程为:蹬板起跳后,两臂快速上摆至两耳旁,在腾空过程中,挺胸、分臂成燕式姿势并注视前方。接着,两臂从体侧靠拢两耳并手,掌心对水,头部摆正向下,两肘关节伸直夹紧头部,顶肩入水。...查看详细>>

标签:跳水运动

1米板立定起跳101丙

    竞技跳水向前抱膝跳水动作之一。动作过程为:起跳蹬板时,两臂快速上摆至两耳旁,在腾空的过程中低头、弓背,屈髋和膝关节,胸部贴拢大腿,两手抱住小腿。腾空至最高点时完成抱膝姿势,眼睛注视水面。然后同时展直髋和膝关节,两臂...查看详细>>

标签:跳水运动

1米板和3米板的连续弹板

    跳水走板起跳动作之一。动作过程为:练习者站立板端,两臂伸直上摆至两耳旁。然后身体下蹲,两臂从体侧偏后方做弧形下压动作。蹬板时,两臂快速上摆至耳旁,稍停,待两脚即将着板时再重复上述动作。...查看详细>>

标签:跳水运动

3米板立定起跳101甲

    竞技跳水向前直体跳水动作之一。动作过程为:蹬板起跳时,两臂快速上摆至两耳旁,在摆腿腾空的过程中,挺胸分臂成燕式姿势,并注视前方。头朝下时,两眼注视水面,两臂从体侧靠拢两耳并手,掌心对水,头部摆正,两肘关节伸直夹紧头部...查看详细>>

标签:跳水运动

3米台立定起跳101甲

    竞技跳水向前直体跳水动作之一。动作过程为:蹬台起跳后,两臂快速上摆至两耳旁,两脚离台后快速后摆,挺胸分臂成燕式姿势,两眼注视前方。头朝下时,注视水面,两臂从体侧靠拢两耳并手,掌心对水,头部摆正,两肘关节伸直夹紧头部...查看详细>>

标签:跳水运动

3米板立定起跳101乙

    竞技跳水向前屈体跳水动作之一。动作过程为:蹬板起跳时,两臂快速上摆至两耳旁,在腾空的过程中含胸、弓背、下压躯干,在腾空最高点时完成两手摸脚背的屈体姿势,注视水面。身体下落时,用力紧腿,展直髋关节,然后两臂靠拢两耳并...查看详细>>

标签:跳水运动

3米台立定起跳101乙

    竞技跳水向前跳水屈体动作之一。其过程为:蹬台起跳时,两臂快速上摆至两耳旁,两脚离台后迅速含胸、弓背、下压躯干,在腾空最高点时完成屈体姿势。身体下落时用力紧腿,展直身体,两眼注视水面,然后两臂靠拢两耳并手,掌心对水...查看详细>>

标签:跳水运动

3米台610甲

    竞技跳水臂立向前跳水动作之一。动作过程为:倒立稳定后,微夹臀摆腿,身体逐渐向台端外倾斜。然后抬头向水,同时两手推台,身体下落。入水前两臂靠拢两耳并手,掌心对水,两肘关节伸直夹紧头部,用力顶肩入水。...查看详细>>

标签:跳水运动

3米台611甲

    竞技跳水臂立向前半周跳水动作之一。动作过程为:倒立稳定后,微低头含胸,身体逐渐向台端外倾斜,当身体倾斜到一定程度后,同时推台,压腿。身体下落时,两臂成侧平举姿势,然后两臂伸直贴大腿外侧,脚尖绷直入水。...查看详细>>

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3米板5211甲

    竞技跳水向后转体半周动作之一。动作过程(以向右转为例)为:起跳蹬板时,两臂快速上摆至两耳旁。离板腾空时,左臂分臂幅度不大,右臂伸直往后,转体快到半周时,两臂成侧平举燕式姿势。然后两臂靠拢两耳并手,掌心对水,两肘关节伸...查看详细>>

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