神疲乏力,四肢困重,困倦多寐,食欲不振,腹胀便溏,面色萎黄或㿠白,舌淡苔白腻,脉沉细或缓。...[继续阅读]

    头胀头痛,眩晕耳鸣,胸胁胀满,口苦咽干,失眠多梦,急躁易怒,舌红苔黄,脉弦数。...[继续阅读]

    心悸心烦,焦虑不安,失眠多梦,便秘,舌红苔黄腻,脉滑数。...[继续阅读]

    在亚健康的判定过程中,可利用现有的医学诊断方法,如病史采集、神经精神状况和整体功能的评定、影像与实验室检查等,为是否存在亚健康及亚健康的分类判断奠定基础。有关综合评定亚健康的流程参见附录A。在进行亚健康的判定...[继续阅读]

    6.1积极开展健康教育,提高全民健康意识。6.2改变不良生活方式,筑牢五大健康基石。掌握健康技能,努力做到合理膳食、适量运动、心理平衡、充足睡眠和戒烟限酒。6.3适时缓解紧张压力,有效消除心身疲劳。6.4以中医理论为指导进行...[继续阅读]