弹力带跪拉弯腰运动

所属栏目：人体经筋病

弹力带跪拉弯腰运动

操作方法:先双膝屈曲跪坐,双手握紧弹力带并将其绕在脚背做身体前屈动作,坚持一下后,再缓慢复原(图5-8至图5-11)。重复完成4～8次为1组,共进行2～3组。图5-8双手握紧弹力带并将其绕在脚背(侧面)图5-9双手握紧弹力带并将其绕在脚背 ......（本文共 155 字 , 4 张图）     [阅读本文]>>


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