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中国十大健康食品排行榜 - 百度文库
中国十大健康食品排行榜大豆(豆浆、豆奶等) 豆类食品含丰富的优质蛋白质(30%-45%)、不饱和脂肪酸(占 大豆脂肪的 85%)、钙(426 毫克/100 克)及 B 族维生素,因而被誉 为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同,可降低 血清总胆固醇,使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)下降。
十大营养健康食品十大营养健康食品都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的 十大营养健康食品,就让小编带你一一讲解吧! 十大营养健康食品之一:老玉米含卵磷脂最多谷类里第一提到的是老玉米,国际上说是“黄金作物”。原始美 国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化,就是吃老玉米吃
1、杏仁世界公认十大健康食品杏仁是世界上最健康的食品之一,杏仁富含蛋白质和矿物质,杏仁中的脂肪酸有助于调节血 糖、血压,也有助于增强免疫系统。杏仁有非常高的磷含量,有助于你的骨骼和牙齿强壮。 此外,坚果中的维生素 E 有助于降低心脏病的风险。