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叹人生之短暂

    扁鹊云: 黄帝说,昼夜漏下水百刻。凡一刻,人百三十五息。十刻,一千三百五十息。百刻,一万三千五百息。人之居世,数息之间。信哉! 呜呼! 昔人......查看详细>>

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善养性者,则治未病之病

    夫养性者,欲所习以成性,性自为善,不习无不利也。性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大经也。善养性者,则治未病之病,是其义......查看详细>>

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养生五难

    嵇康曰: 养生有五难: 名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。五......查看详细>>

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上古之人,皆度百岁,及今时之人,半百而衰

    黄帝问于岐伯曰: 余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。今时之人,年至半百而动作皆衰者,时代异邪,将人失之也? 岐伯曰: 上古之人,其知道......查看详细>>

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知之则强,不知则老

    岐伯曰: 人年四十而阴气自半也,起居衰矣。年五十体重,耳目不聪明也。年六十阴痿,气力大衰,九窍不......查看详细>>

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春、夏、秋、冬四季养生法

    春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,与而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤......查看详细>>

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王侯之宫、卿士之家的养生之难

    仲长统曰: 王侯之宫,美女兼千。卿士之家,侍妾数百。昼则以醇酒淋其骨髓,夜则房室输其血气。耳听淫声,目乐邪色,宴内不出,游外不返,王公得之于......查看详细>>

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积伤至尽,尽则早亡

    抱朴子曰: 或问所谓伤之者,岂色欲之间乎? 答曰: 亦何独斯哉。然长生之要,其在房中,上士知之,可以延年除病,其次不以自伐。若年当少壮,而知......查看详细>>

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练精术

    魏武与皇甫隆令曰: 闻卿年出百岁,而体力不衰,耳目聪明,颜色和悦,此盛事也。所服食施行道引,可得闻乎。若有可传,想可密示封内。隆上疏......查看详细>>

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穰岁①多病,饥年少疾

    嵇康云: 穰岁多病,饥年少疾,信哉不虚。是以关中土地,俗好俭啬,厨膳肴羞,不过菹酱而已,其人少病而寿。江南岭表,其处饶足,海陆鲑肴,无所不备......查看详细>>

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